Ein stilles, bewegungs- und erfahrungsorientiertes Retreat für vertiefte Selbstwahrnehmung mit Focusing (E. Gendlin) und Authentic Movement

23. bis 28. Juni 2026 – Retreat im Siebengebirge

Bei Dir Selbst Ankommen – Focusing & Authentic Movement

Wenn Du Dich nach einem Weg sehnst, entspannter und lebendiger im gegenwärtigen Moment zu leben – sanft, aber tiefgreifend transformierend – dann laden wir Dich herzlich zu Erfahrungsräumen aus Stille, Meditation, Bewegung und Ausdruck nahe Bonn ein.

Fünf Tage lang schenkst Du Dir Zeit, um Dich wohlwollend anzunehmen und tief in Dich selbst hinein zu entspannen. Im bewussten, neugierigen Spüren und Fühlen entfaltet sich der lebendige Reichtum Deiner inneren Welten. In Stille und Bewegung finden ungeahnte, bedeutsame Erfahrungen anstrengungslos ihren Ausdruck. Das Vertrauen in Deine authentischen Impulse wächst – und lässt Dich im Alltag zunehmend flexibel und mit einer Qualität von Leichtigkeit im Moment leben: kreativ, wach, verspielt und mit innerer Ruhe und Gelassenheit.

Zwei Methoden, die sich wunderschön ergänzen

Focusing nach Eugene Gendlin öffnet einen Raum für das achtsame Spüren des „noch nicht ganz Sagbaren” – das, was sich innerlich zeigt, bevor es in Worte gefasst ist. Ein sanfter, verlässlicher Weg der Achtsamkeit, mit dem inneren Kompass in Kontakt zu kommen.

Authentic Movement ermöglicht einen freien, geschützten Bewegungsraum, in dem innere Impulse, Bilder und Empfindungen in Bewegung Gestalt annehmen dürfen – begleitet durch eine achtsame Zeug:innenhaltung. Eine Form verkörperter Selbsterfahrung (Embodiment), die tiefe Integration ermöglicht.

Freier Tanz ergänzt diese beiden Ansätze und gibt Dir Raum, Deine sanften wie auch Deine ungezähmten, wilden Lebensenergien spontan auszudrücken.

Was Du aus diesem Retreat mitnehmen kannst

• Eine feinere Körperwahrnehmung und gestärkte Resilienz
• Verspieltheit und Vitalität
• Direkterer und liebevollerer Kontakt – mit Dir selbst und anderen
• Zugang zu inneren Prozessen jenseits von und mit Gedanken
• Beruhigung und Regulation deines Nervensystem
• Zeit für Integration und Nachspüren in wunderschöner Natur

Für wen dieses Retreat geeignet ist

Für Menschen, die bereits mit Achtsamkeit, Meditation, Körperarbeit oder anderen Formen der Selbsterfahrung in Berührung gekommen sind – oder die sich für einen tiefer gehenden Zugang zur eigenen Lebendigkeit interessieren. Vorerfahrung mit Focusing oder Authentic Movement ist nicht nötig, nur Offenheit für erfahrungsorientiertes Arbeiten.

Wir – Deine Begleiterinnen

Wir, Amona und Uta Büchler, sind Schwestern und arbeiten seit über 20 Jahren gemeinsam. Uta ist Körperpsychotherapeutin, Lehrerin und Ausbilderin für die Discipline of Authentic Movement, Somatic Experiencing Practitioner® und vieles mehr. Amona ist Focusing Practitioner und Ausbilderin, Feldenkrais Practitioner® und Meditationslehrerin. Durch zwei Leiterinnen entsteht in der kleinen Gruppe individuelle Aufmerksamkeit für jede:n Teilnehmer:in.

Rahmen und Ort

• Datum: Dienstag, 23. Juni 2026, 18:00 Uhr – Sonntag, 28. Juni 2026, 15:30 Uhr
• Täglich ca. 6 Gruppenstunden, ergänzt durch Zeit für Stille, Austausch und Natur
• Ort: Haus Neuglück, Königswinter im Naturschutzgebiet Siebengebirge (12 km von Bonn, 50 km von Köln)
• Gruppengröße: maximal 12 Teilnehmer:innen
• Unterkunft: Einzel- oder Mehrbettzimmer mit Bad
• Verpflegung: vegetarische Vollwertkost, vorwiegend Bio

Kosten

• Retreat-Beitrag: 590 € (inkl. ca. 30 Stunden Gruppenarbeit mit zwei Leiterinnen)
• Unterkunft & Verpflegung: ca. 420–485 € (je nach Zimmerwahl, wird vor Ort direkt an das Haus un die Köchin bezahlt)

Stornierungsbedingungen findest Du auf unserer Webseite.

Vor der Anmeldung unverbindlich kennenlernen?

Wir bieten vor dem Retreat zwei kostenfreie Infotreffen online an, um unsere Arbeit kennenzulernen und Fragen zu klären:

• Donnerstag, 30. April 2026, 11:00 Uhr
• Samstag, 9. Mai 2026, 11:00 Uhr

👉 Mehr über das Online Infotreffen (Zoom)
👉 Zum kostenfreien Infoabend anmelden

Alternativ kannst Du dich auch gerne direkt bei uns melden für ein persönliches Gespräch.

Du kannst auch eine online Focusing und Authentic Movement Sitzung buchen, um die Methoden vorab kennenzulernen.

Weiterführende Informationen

👉 Kostenloses Online Infotreffen (Zoom)
👉 Alle Details, Fotos und Anmeldung zum Retreat: https://move-with-life.org/de/retreat/
👉 Direkter Kontakt: amona@move-with-life.org · +49 175 8156256

Stimmen aus vergangenen Retreats

„Ein ganz besonderes Seminar, das mich fasziniert hat, in einer stützenden Gruppe und mit einer sehr kompetenten, behutsamen und sehr achtsamen Leitung.”
– Georg Engelbertz, 2024

“Focusing hat mir einen Weg ermöglicht, in einen tiefen inneren Kontakt zu kommen. Auf das Echo vom Gegenüber kam ein Echo nach innen. Und das Unglaublichste…eine Antwort kam immer! Das war das Schönste, da es so zuverlässig und authentisch war und mir bei offenen Fragen sehr geholfen hat. Ich möchte unbedingt mehr Übung darin finden. Amona ist eine so herzliche und fühlende Person, ich fühle mich immer sicher, wohl und super angeleitet. Vielen Dank für diese Erfahrungen!”
~Nadja Landfester, 2025